Pomału kończymy okres bożonarodzeniowy. Światła na choinkach gasną jedno po drugim. Zapach piernika ustępuje codzienności a w wielu domach poajwai się to samo pytanie: kiedy wynieść drzewko? Zanim jednak to zrobisz, zanim choinka stanie się tylko kolejnym przedmiotem do wyzrucenia, zatrzymaj się na chwilę. Przeczytaj ten tekst uważnie – bo być może to ostatni moment, …
Są takie momenty, kiedy człowiek patrzy na świat i myśli: „Dobrze byłoby być przygotowanym… na wszelki wypadek.” I tu właśnie pojawia się on — plecak przetrwania. Ten najprostszy, najbardziej tradycyjny, oparty na zasadzie: minimum słów, maksimum działania. Ale jest też drugi: plecak, który niesie w sobie nie tylko racjonalne wyposażenie, lecz także odrobinę magii. Ten, …
Jutro obchodzimy Dzień Pamięci o Zmarłych Zwierzętach zwany Zwierzęcymi Zaduszkami. Obchody tego dnia odbywają się w pierwszą niedzielę października.
Dziś jest Dzień Matki. Dzień czuły, miękki jak dłonie, które pamiętają, jak się tuli. Z tej okazji mam dla Was bajkę – prostą, symboliczną i bardzo prawdziwą w swoim sensie. Bajkę o nadziei, cierpliwości i miłości, która dojrzewa w ciszy. Pewna kobieta bardzo pragnęła mieć z mężem dziecko. Próbowali wszystkiego, co znali, co podpowiadał świat …
Ten post planowałam napisać już kilka dni temu, ale życie – jak to ono – miało inne plany. Silny, czterodniowy ból głowy skutecznie odebrał mi siły i jasność myślenia. Dopiero po sięgnięciu po naprawdę mocny lek mogłam wrócić do względnie normalnego funkcjonowania. A gdy ciało wreszcie odpuściło, wrócił temat, który od dawna krążył mi w …
Jakiś czas temu się przeziębiłam i mimo, że byłam chora zaledwie trzy dni, to kaszel został na dłużej i tJakiś czas temu dopadło mnie przeziębienie. Sama choroba trwała krótko – raptem trzy dni – ale kaszel postanowił zostać na dłużej. I jak to bywa, niby nic groźnego, a jednak męczące, drażniące i odbierające komfort dnia. …
Metoda oddechowa Wima Hoffa należy do najbardziej znanych i jednocześnie najprostszych technik pracy z oddechem, wykorzystywanych jako forma samoregulacji organizmu. Jej siła nie tkwi w skomplikowaniu, lecz w rytmie i uważności. Ćwiczenie opiera się na serii szybkich, głębokich oddechów, które w pierwszym etapie prowadzą do hiperwentylacji – czyli zwiększenia poziomu tlenu w organizmie i obniżenia …
Nie znam ani jednej osoby, która z radością planowałaby dzień pod parasolem. Wszyscy wolimy słońce, jasne niebo i ciepłą aurę. A jednak… to właśnie deszczowe dni niosą w sobie cichą, starą magię, której nie da się znaleźć w pełnym słońcu. Deszcz nie jest karą. Deszcz jest oczyszczeniem. Zmywa to, co ciężkie, niepotrzebne i zużyte – …
Jestem właśnie w trakcie czytania książki „Tajemnica z Auschwitz” – historii opartej na prawdziwych wydarzeniach, której część rozgrywa się w okolicach mojego rodzinnego miasta, Częstochowy. To jedna z tych opowieści, które wchodzą pod skórę. Dosłownie. Są momenty, gdy czuję, jak pot spływa mi po plecach, bo wyobraźnia podsuwa obrazy zbyt realistyczne, zbyt ciężkie. Mam bujną …
Kilka dni temu całkowicie zrezygnowałam z używania poduszki podczas snu. Śpię teraz na płasko – i muszę przyznać, że ten sposób bardzo mi służy. Wiem jednak, że nie każdy potrafi tak spać. Dla większości z nas poduszka jest nieodłącznym elementem nocnego odpoczynku. Mało kto zdaje sobie sprawę, że poduszka, na której śpimy, gromadzi energię. Działa …
