Dwa dni temu opublikowałam na swoim Instagramie przepis na naturalny syrop wzmacniający odporność, ponieważ uważam, że kwestia zachowania zdrowia i dobrej formy w czasie walki z pandemią koronawirusa jest bardzo ważna, pora roku też nie jest tutaj bez znaczenia. Postanowiłam też poruszyć kwestię zdrowego stylu życia tutaj, na stronie. Tym razem chciałabym Wam przybliżyć kilka warzyw, które przez wielu są uznane za naturalne antybiotyki, oto one:
- Cebula – W cebuli zawarte są olejki lotne m.in. disiarczek alilo propylowy, związki siarki i związki alkilowe.
- Cynamon – Aldehyd cynamonowy zawarty w cynamonie wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa sprawność mózgu, rozgrzewa, obniża poziom cukru we krwi.
- Czosnek – Bomba witaminowa, która zawiera B, C, potas, magnez, selen. Korzystnie wpływa na pracę serca. Allicyna w nim zawarta skutecznie zabija bakterie.
- Miód – Zabija bakterie takie jak np. gronkowiec złocisty. Stosowany na skórę leczy stany zapalne. Najwięcej inhibiny czyli substancji przeciwbakteryjnej znajdziemy w miodzie grykowym, lipowym i spadziowym z drzew iglastych.
- Imbir – Gingerol i zinferon w nim zawarty rozgrzewa, podnosi odporność. Warto dodawać go do herbaty, zup, ryb czy mięś. Ma właściwości przeciwwymiotne.
- Kiszonki – Kapusta bogata w witaminę C oczyszcza oczyszcza organizm, działa antybakteryjnie, wzmacnia system immunologiczny poprzez bakterie kwasu mlekowego.
- Oregano – Karwakrol w nim zawarty zwalcza bakterie, grzyby i wirusy. Leczy przeziębienie, grypę, drożdżycę, grzybicę i bóle mięśniowe, może także służyć do inhalacji.
- Szałwia – Leczy stany zapalne zwłaszcza w jamie ustnej, obniża gorączkę, zwalcza przeziębienie. Poprawia działanie układu oddechowego, łagodzi problemy żołądkowe. A to wszystko za sprawą salwinoryny A.
- Tymianek – Thymol w nim zawarty działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Najlepszy jest suszony lub w formie olejku.
