Właśnie rozpoczął się weekend, z tego względu postanowiłam opublikować tutaj post o tym jak, w ciągu zaledwie niecałych trzech dni, oczyścić swój organizm z toksyn, wykorzystując do tego samodzielnie zrobione soki.
Poniżej znajdziecie listę wszystkich potrzebnych składników na jeden dzień. Oto ona:
- 4 marchewki
- 4 czerwonawe jabłka
- 2 złotawe jabłka
- 2 cząstki imbiru
- 3 ogórki
- 6 łodyg selera
- 12 – 16 liści jarmużu
- połowa cytryny
- 1 limonka
- 4 śliwkowe pomidory
- 2 czerwone papryki
- 1/4 czerwonej cebuli
- 2 szklanki natki pietruszki
- 1 batat
- 2 buraki
- 1 pomarańcza
- 8 liści boćwiny
- 6 klementynek
Lista soków na cały dzień
Sok na śniadanie: marchewkowo-jabłkowo-imbirowy
- 3 marchewki
- 2 jabłka
- 1 cząstka imbiru
- 1 kostka lodu (latem)
Sok na przedpołudnie: zielony sok
- 1 ogórek
- 4 łodygi selera
- 2 jabłka
- 6-8 łodyg jarmużu
- połowa cytryny
- 1 część imbiru
- 1 kostka lodu (latem)
Sok na obiad: sok Gazpacho
- 4 śliwkowe pomidory
- 1 ogórek
- 2 łodygi selera
- 1 czerwona papryka
- 1/4 czerwonej cebuli
- 1 szklanka pietruszki (grubo posiekanej)
- 1 limonka
- 1 kostka lodu (latem)
Sok na podwieczorek: zielony, z cytrusową nutką
- 6 – 8 łodyg jarmużu
- 8 łodyg boćwiny
- 1 ogórek
- 6 klementynek
- 1 kostka lodu (latem)
Sok do wypicia przed kolacją: sok zachodzące słońce
- 1 batat
- 1 marchew
- 1 czerwona papryka
- 2 buraki
- 2 złote jabłka
- 1 pomarańcza
- 1 kostka lodu (latem)
Warto też pamiętać, że oprócz tych 5 soków pitych codziennie, należy o 18. zjeść kolację z samych surowych warzyw i owoców. Smacznego!☺
