Kiedy za oknem jest szaro i ponuro nikt z nas nie czuję się dobrze i bardzo często nie mamy energii na to, by funkcjonować na najwyższym poziomie, a jeśli już uda się nam do tego zmusić, potem jesteśmy wyczerpani. Warto jednak wiedzieć, że możemy bardzo szybko wyrównać swój poziom energetyczny poprzez rozpoczęcie naszego dnia od medytacji i ćwiczeń uziemiających.
Co to jest uziemienie?
Uziemienie to otwarcie czakry podstawy, którą nazywamy także czakrą korzenia i ugruntowanie jej. Czakra podstawy odpowiada za stan naszego ciała fizycznego i tzw. myślenie realistyczne. Czakra ta jest pierwszą z 7 czakr głównych i znajduje się pomiędzy naszymi narządami płciowymi a odbytem. Rolą tej czakry jest “zasysanie” energii Ziemi, tzw. prany Ziemi i przyswajanie jej dla naszego dobra.
Dlaczego warto dbać o dobrą kondycję tej czakry?
Kiedy nasza czakra korzenia jest dobrze uziemiona, energia Ziemi – którą dzięki niej wchłaniamy -przedostaje się także do innych czakr, które otwierają się i lepiej funkcjonują. Kiedy nasze czakry są dobrze zsynchronizowane z sobą, czujemy się szczęśliwi, spokojni i bezpieczni, wtedy bardzo często stąpamy twardo po ziemi i nasz sposób myślenia jest bardzo racjonalny.
Jak łatwo i skutecznie uziemić swoją energię?
- Jeśli jest to możliwe, usiądź bezpośrednio na ziemi przed domem, jeśli nie – usiądź na podłodze twarzą do okna.
- Zamknij oczy i skup się na swoim oddechu, dopóki nie poczujesz odprężenia.
- Otwórz oczy i zauważ 5 rzeczy, które widzisz.
- Teraz zauważ 4 rzeczy, które możesz usłyszeć
- A teraz zauważ 3 rzeczy, które możesz dotknąć.
- Teraz skup się na 2 rzeczach, które możesz powąchać.
- A teraz skup się na 1 rzeczy, której możesz posmakować.
Źródło: Akademia Ducha
